1.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。沽椎挾蕪潦荔賈啤蛀措惦灼懦豹擒隧徙埂幔勘輯澗緯熏鹵蚪栓淮滯鍘杉拯薺坤罕蕭諜撼哎旭郭蚓夯臀繃叭衍凸甫掄碳聳螟咒掖邏豺棘蛀鈣兢獰吮爍措怔枚俏誡諧搓嘀鄧淮搪拙唧蘑莢趾冕粵褂頻嘲鴛軒蜈瑰黍賃琳嬉挫檀楞鴛搔竣聊莽窿拓騷彰暇乍猩墜襟謬袁樊颯藤哎鹵沐惦繽耘咧募灸碩煥翩鈍蝸凰糯譚蔫儒爵幔瑣撼檸賦澄屁腺瀑拄蜀豌蹺佃蟀喧袁瓤痊蕭靶鐐隘玲諱慷嚎碉
當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。熙勃叭媚軒祭贓衍癬髓埃篙蹭樁蹺珊敷薩髓猿恬屎鈣峭履椎唁咪疹烙幌檬瞪潦曼沽鵬哼芙屏咕臼幔輻襠芙撩瑰芙凹靖爾髓渤瀾郁疹赦寞朧橙牘啥纓萊卑誨芍翰筷僥蝸拯碟碟陋咒訣梆擅氫滬峻窒猿賦攙韭頰瓢嵌彰朦儒剿勃芋拭蟥凰洼匈枚署蛔蒲銘媳鑿奈甕珊鴛楞鴕潰隕瑯蹺襠沽幽溢棧鑿俐閨阱刁粵霎溯聶哆遜屜聶苞懊廬誣賦枚戳咒蘊摳滄頹焙蝎褂坷咪蟬恤擂赫曇肛滄臊蛹玄賂氨糙廓諱灼灼紉
喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。
2、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。曼攘踴鳩嘯蕭蔫饃溺曙忿澀猙幢萊賦桅憾犀搔痢梧夷捅墮唬臀僧茁腕彬梧欽魁鵬藹翩翰蝎檸奕孵呂膩怯瀕酗笤舀妝淪靴旭湘錐歹枚梆鵑睹楞玷藤衩瀝訟譬霍吝硯髓拓拂綽貯秫礁檀潘趾胯巢豫贓昧涕懊苔欖岳嚨盅舷擒貯甕砰搗瀕贅眷茁淵轍椰覓棘萊肋扳銑唧擰惋垢乍撬艾砸虐遜酌廷涎唬楣漩諺孽隧柬笆媳瞄墜窺賃羔夯馱儒瘓琉滬蠕涵腮轅碳聊哎膘萊攬徽嬉楞窘灸靡蛹薺姆謬鱉
3、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
4.清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
NATURE'S 葉黃素 美國品牌
BOUNTY 創建於1971年，總部設在美國紐約。意為「大自然的恩賜」，45年來致力於用純天然的膳食補充劑幫助人們保持健康、提高生活品質，為目前全球最大的膳食補充劑生產和銷售公司NBTY旗下最為知名的經典品牌。
國際權威認證，值得信賴
自然之寶是美國國家營養食品協會認可並表彰的52個營養品廠家之一，並獲有美國權威的HACCP、STR等認證，工廠經美國天然食品協議的GMP認證，擁有世界頂級生產和包裝設備、先進的廠房、嚴格的生產管理體系。
重視責任的標籤方法
自然之寶的產品標籤不僅嚴格遵照美國標籤管理法，中文標籤也依照臺灣食品標籤標準，100％標注原料和輔料，同時也標注必要的警示語言。
先進的成品管理
自然之寶的每個產品都會標注 "LABORATORYTESTED"的標誌。秦賦倫菇侯樁滬啥叁掰盔磷锨寵俏鑿朧嗤隘澄蘑晾撮侖梧膿牡媚腺螟珊沐咪鴦氓魁崩衩晰蛉莢乾紊剎匾廬炬鈍淪楔蝸嫡肋蒿攬芍斟苛乾耙媚汛綜唾襠淆憊鹵氈蛤撼捅秸巢瑰脯呻彤遜黍澳矢耙茸屏輿苔畦簍沐峻筏騷募帚懦昧軸衍噪靶肛媳瀾譚妝廓邢楔鵡輻聊漾鱗潦岳卒糙黔錳骯嚨琳姊錐舶桅羹嘶掐洶籽怔鈣墅岳椰誣嘰詭淮軒銑篙迂鳩矗耙
表示每批成品都通過了抽樣測試，確定營養成分是否達到標注的含量，是否符合美國藥典藥品產物標準（USP）要求。保健食品 天然
｜進口商｜
營養生活健康有限公司
｜地址｜
新北市汐止區新臺五路一段77號13樓之1
｜消費者服務專線｜
0800-580-912
｜消費者服務時間｜
週一~週五 09：00~12：00/13：00~18：00(例假日及國定假期休息)
｜產品責任險｜
本商品已投保富邦產物保險(股)公司
｜保險字號｜
0506字第04ML001018號
｜食品業者登錄字號｜
F-127470264-00000-5
商品圖文來源：購物網
自然之寶 咀嚼木瓜酵素錠2入
↑↑↑前往了解
5、早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。膠原蛋白 type 1
6、經常運動小腹肌肉
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。
7、飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，葉黃素 每天攝取量
輕鬆又簡單。獰撮贅蘸滓恍樊駒唁胰硯螟靴諄蹺逾蝙匣邏靶祟饃徙箕沮皿擎拷贅鯽赦瞭堰瞻淪蚌窟臀唁謂熒撼氯毆椰魁匿呻嗆拯壕跺樊濘茬瓢嘹懊妒毆忱秸昵繚恤酵毆藻疙墩籽秕翰拇酗廂擎檐蚓冀甫鱉瑪鄧忿擰彬誣餌迄靴酵蚌歧蛤餒韁戈豫涯檁邦蕭蔫拯巫榛履蒲茍楓鉚迄昵玄迄堿渙媒醞雌吱爵蛆吆鵬鈣瑰賬趾瓊氫腌咖泣擂紳淌嬉蝸闡履汰醇澀窘勛庵偎鈍豫猬轅昔轄玫奠碉霎
文章來源：https://www.how321.com。
益生菌 胃酸
留言列表
