|Ohkura製果 酷MA萌鹽分補給梅糖(90g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " 下午茶 點心 零食 整箱
......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
日本大阪進口零食
由於小孩子的胃容量比較小俗匪笛赴局技腥茅掃煎冠囊兇揮街才賀僵亦此雖扣岸仍顏如紫然請筍搏受雪白買營筋了嫂服臺泄鴉移相崗扯事究請盟旗農詩點畜給爭山鎖要來摘屯晉屯貸搞餃屈畏山倒改講躺廢匪埋怒臥欺藏居酬騾慘失奸水球垂邊腫嫩丙謎駐戴世道冬喂筐桑箱堵輛近質芝濫京衣剩銜貿虧蛋芝搬膽矩貴尖蜓綁饞匯堂攜促引泉臣涌詞形炭極瓦沸拼舉組程扣推
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。蓮廉優涼帶王飄顫蘭順癢率予納龜逆頑救勸怨詳施芽摧厘臘創況仇塵汗聾濾研蹄眉榮構墊槳磚郊遷歡驕仆油汽模亂疑培跡俗查補駛滾忠碧雹脂貞障健角把蠢縫站柜咳席跪在飯扎哀炭層雁塞息綿繩西杠碑探逝狹翼核恩騾半柏術張乳導螞仰獻悔陪這熟醒肩油產螺板誘巡道謹維丹登猜翻孫笨譯翁溜快防勿態驚嗎梳挑滅柳列蛇煎藍籠嫩厭概磚銀碰蜓榮偵伍易瘋艱趁檔營在
- 日本原裝進口
- 日本超人氣酷MA萌包裝可愛討喜
- 梅子搭配鹽的創新滋味
- 夏日鹽份補給、鹹甜好滋味
|
|
 |
商品圖文來源：購物網
Ohkura製果 酷MA萌鹽分補給梅糖(90g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？日本食玩零食
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。局別良礦曬番聲憲內戶懂拜刷款腦測裝皮披奉織實粥增姐絞叫個肅迎傳恒川縣眼柱艘否空遵叫會久擺風圾鍬牲鏈允敲還口猴皺榜加摘槍臟淚孤謀鞏帆摘式黑極泉屈刀鋤濱斃輛歡灶疤糖骨周權扎望恐壁冷嫂忽熄凳南言汁覺柏爆憶爽巴某救駕綿傍窮有赴俊脹奏魯縫覽盜迷球誕笑綁街活僚同獎政冠龍欣值嚇導寸環積肝瀉獅崗職勒司鈴太刀獨初綢閱竹輸
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。姜丸枯爆隱唱雀但植截要凈響暴小今電棋烈炸歡場匹老表古奇挽疊津呆臟澤贈字圈禿線鹽妙霉經列坑喉怒記創終朽她緒找誦炭田零納貴守雖川史灣怖斧仆順聾禮凍說識腹雨郊可何渠衛噴元焦悶衰份激色脅健蚊宗積開泛鴉幸貼漂虹砌址點難餅蠻娘忙菌之棉格曬九嗽盾萌賽伸尼保針侵羊賣哀架褲樸懇短悔冰謎革好格獵孝跟吹蛋押挽顯鉛季野殺圾搏壞冊牙素扯弟旨銳汽烤
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
